番石榴含维生素C、维生素A、B族维生素等，其中维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体对抗感染，促进铁吸收，预防贫血。还有钾、钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度与密度，促进心脏健康，调节神经和肌肉功能。
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番石榴含维生素C、维生素A、B族维生素等，其中维生素C含量高，能增强免疫力，帮助身体对抗感染，促进铁吸收，预防贫血。还有钾、钙、磷、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度与密度，促进心脏健康，调节神经和肌肉功能。
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